ÖNVÉDELMI TANFOLYAM csak NŐKNEK!

Téged is ért már erőszakos inzultus szóban vagy tettben?
Sosem akarsz kiszolgáltatott helyzetbe kerülni?
Biztonságban szeretnél hazaérni?

Számodra kifejlesztett technikai repertoár:
– megelőzés
– elkerülés
– verbális önvédelem
– magabiztosság
– önvédelmi fogások
– menekülés
– önvédelmi eszközök használata

Az edzésen oldod a felgyülemlett stresszt, és aerobik helyett is kitűnő!
Amellett hogy hasznos tudást kapsz, a gyakorlatok formálják az alakodat!

AKTUÁLIS TANFOLYAM:

Kezdés: 2019. április 4. (csütörtök) 19.00 – 20.00
A tanfolyam 4 alkalmas.

Helyszín: Karcagi Harcművészeti Központ,
Karcag, Szent István sugárút 17. 1. emelet

Felszerelés: kényelmes nadrág (amiben szabadon tudsz mozogni), póló, sportcipő
Lesz majd olyan, hogy táskát, magas sarkút kell hoznod, de ezt jelezni fogjuk előre.

Oktató:
Disznós Imre Eskrima mester, 1. dan, Világbajnok
Mediball oktató, Zhineng Chikung csoportvezető
a Karcagi Harcművészeti Központ szakmai vezetője

Információ: +36-70/ 630-02-77, eskrimakarcag@gmail.com

A tanfolyam anyaga:

Megelőzés:
– hogyan szúrd ki a veszélyes egyéneket
– hogyan észleld, ha Téged szúrt ki valaki magának
– hogy kell 360 fokban látni
– miként kell elmenekülni
– hogyan kezeld, ha agresszívan közelednek feléd
– hogyan kell bánni a molesztálóval
– milyen szavakkal dumáld ki Magad

Legjellemzőbb támadások, melyek ellen védekezést tanulsz:
– szabadulás különböző fogásokból
– fojtások, ölelések hárítása
– hajhúzás kivédése
– ütések, rúgások kivédése
– táskánk, telefonunk védelme
– vágó, szúró és ütő fegyverek elleni védekezés
– földön való védekezés
– kitérések több támadó ellen

Elsajátítod, hogyan használd hatékonyan a „női fegyvereket”, például:
– tenyércsapások
– ujjtámadások
– köröm használata
– harapás
– hajhúzás
– hererúgás
– könyök használata
– ellenfél gyenge pontjainak támadása

Nem szabad elfelejtened, hogy az esélyeidet nagyban növeli, ha van nálad valamilyen önvédelmi eszköz, vagy akár mindennapi tárgyaidat is fegyverként tudod használni, például:
– marokbot
– toll
– táska
– cipő/tűsarok
– öv
– gázspray elővétele
– kiskés
– ütőeszközök

A tanfolyam során az Eskrima technikai repertoárjából oktatunk kiválogatott technikákat. Az Eskrima a XXI. század leghatékonyabb eszközös és pusztakezes önvédelmi rendszere. A tanfolyam intenzív, és a legjellegzetesebb szituációkra tanulunk megoldásokat.

Várunk sok szeretettel a tanfolyamon!